انتخاب cpu مناسب برای سرور hp

۴۲ بازديد

انتخاب cpu مناسب برای سرور hp

برای انتخاب cpu سرور hp باید به نسل سرور و پشتیبانی سرور از سی پی یو مورد نظر دقت کنیم. بعد از این مورد باید مشخص کنید به چه نوع کار و چه حجمی از پردازش را قرار است پردازنده برای شما انجام دهد، تا متناسب با این پردازنده خود را انتخاب کنید. پردازنده ها دارای ویژگی های تعداد هسته، فرکانس کاری در حالت پایه و حالت توربو و مقدار حافظه کش است که باید به این موارد نیز دقت کنید. چون cpu در ارتباط با رم است، باید از پردازنده ای روی سرور استفاده کنیم که از رم موجود روی سرور یا رمی که قرار است بعدا روی سرور قرار دهیم، پشتیبانی کند. برای مثال پردازنده های اینتل زئون E5-2600 ورژن 3 و 4 از رم های ddr4 پشتیبانی می کنند. علاوه بر این باید به فرکانس رم نیز توجه کنید چون هر cpu سرور تا یک فرکانس خاصی از رم ها را پشتیبانی می کند.

آشنایی با شیوه عملکرد واحد پردازش مرکزی(CPU)

واحد پردازش مرکزی یا Central Processing Unit  به اختصار CPU  نامیده می‌شود. این ابزار مسئول پردازش داده‌ها و اجرای برنامه‌های کاربردی می‌باشد که  شامل چندین قسمت است. هر کدام از بخش‌ها وظایف خاصی برعهده دارد که در ادامه به بررسی آن خواهیم پرداخت.

یکی از اصلی‌ترین قسمت‌های CPU واحد کنترل (Control Unit) نام دارد که مسئول هماهنگی فرآیند اجرای دستورات و انتقال داده‌ها بین قسمت‌های مختلف CPU است.  واحد اجرای محاسبات یا به اختصار ALU وظیفه انجام عملیات‌های ریاضی و منطقی بر روی داده‌های ورودی را برعهده دارد.

هر CPU دارای سرعت پردازش مشخصی است که با هرتز (Hz) اندازه گیری می‌شود. سرعت پردازش CPU  به اندازه‌ای مهم می‌باشد که تعیین کننده سرعت کلی کامپیوتر است. سرعت پردازش CPU  به عوامل مختلفی مانند تعداد هسته‌ها ،سرعت ساعت (Clock Speed)  و حافظه‌کش‌ها بستگی دارد.

CPU  به صورت یک تراشه درون مادربورد کامپیوتر قرار دارد و با سایر قطعات کامپیوتر ارتباط دارد. به طور کلی CPU به عنوان مهم‌ترین قسمت کامپیوتر نقش بسیار مهمی در سرعت و کارایی کامپیوتر ایفا می‌کند.

شیوه عملکرد CPU

واحد پردازش مرکزی (CPU) قسمتی از کامپیوتر می‌باشد که وظیفه اجرای دستورات و محاسبات را بر عهده دارد. شیوه عملکرد واحد پردازش مرکزی در چند مرحله دسته‌بندی می‌شود که شامل مراحل زیر است:
بارگذاری دستور

در این مرحله، دستوراتی که برای اجرا در واحد پردازش مرکزی وجود دارند، از حافظه به واحد پردازش مرکزی ارسال می‌شوند.

بازیابی دستور

در این مرحله، واحد پردازش مرکزی دستورات را از حافظه بازیابی کرده و در رجیسترهای داخلی خود ذخیره سازی می‌کند.
دیکود دستور

واحد پردازش مرکزی در این مرحله دستورات را تفسیر کرده و برای اجرا آماده می‌سازد.
اجرای دستور

 در این مرحله،  CPU دستورات را انجام می‌دهد و نتایج را در رجیسترهای داخلی حفظ می‌کند.

قیمت سی پی یو اچ پی

تفاوت cpu سرور با کامپیوتر معمولی

تفاوت cpu سرور با کامپیوتر معمولی در قدرت و مدت زمان کار است. با توجه به اینکه سرورها به صورت مداوم کار می کنند، پس پردازنده های آن ها هم به صورت مدوام کار می کند ولی در کامپیوترهای معمولی این قابلیت وجود ندارد. از دیگر تفاوت ها در میزان تعداد هسته، حافظه کش و ترد پردازنده است. Cpu های سرور ها برای کارهایی که نیاز به قدرت پردازشی بسیار بالایی دارند استفاده می شوند، در حالی که در کامپیوترهای معمولی چنین قدرتی مورد نیاز نیست و باعث هدر رفتن هزینه می شود. از دیگر تفاوت ها در پردازنده سرور ها قابلیت بهینه سازی مصرف انرژی است، به دلیل کار مداوم سرورها، cpu این دستگاه دارای تکنولوژی مصرف بهینه هستند و باعث صرفه جویی در مصرف برق می شوند.

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-cpu/

 

تکنولوژی جاروهای هوشمند

۴۸ بازديد

تکنولوژی جاروهای هوشمند

خانه هوشمند

آیا تا به حال عبارت (( خانه هوشمند )) را شنیده اید؟ بسیاری از افراد با معنی این عبارت آشنایی دارند اما برخی نیز در مواجه با آن سوال های بسیاری برایشان مطرح می شود و شاید به یاد فیلم های ژانر آینده بیفتند، فیلم هایی که درآن بسیاری از فعالیت های روزمره به وسیله ی ربات های مختلف صورت می گیرد و دیگر نیاز نیست انسان ها برای بسیاری از این فعالیت ها انرژی و زمان زیادی را صرف کنند.

اگر بخواهیم تعریف مختصری از خانه هوشمند ارائه دهیم باید گفت که با پیشرفت تکنولوژی شرکت های مرتبط با این حوزه تصمیم گرفتند محصولاتی را تولیدکنند که سبک زندگی انسان ها را دچار تغییر کرده و یا بهتر است بگوییم آسان تر کند. در این راستا محصولات زیادی در زمینه های مختلفی چون: صوتی و تصویری، لوازم خانگی، نظارت و امنیت و .... طراحی شد که در مرحله اول هدف صرفه جویی در زمان و انرژی کاربران بود و در گام بعدی طراحان این دستگاه ها را طوری طراحی کردند که در میان مشغله های روزمره ی انسان امروز، امکان کنترل بسیاری از امور از راه دور و با استفاده از گوشی های هوشمند وجود داشته باشد.

یکی از محصولات هوشمندی که در خانه بسیار کاربردی است جارو های هوشمند یا رباتی هستند، این دستگاه ها از روزی که پا به بازار گذاشته اند طرفداران زیادی را جلب کرده و فروش چشم گیری داشته اند. در این مطلب قصد داریم ویژگی های کلی یک جارو هوشمند را برشمرده و بررسی کنیم که این دستگاه در لیست خرید جهیزیه شیائومی قرار می گیرد یا خیر.

جاروبرقی هوشمند

جارو های هوشمند در واقع ربات های کوچکی هستند که امکان جارو کردن فضا بدون دخالت انسان را فراهم کرده اند. افراد کافی است به جارو رباتیک شیائومی خود برنامه مورد نظر را بدهند و بعد از گذشت مدت زمان معین فضایی عاری از هر آلودگی منتظر آن هاست.

برخی از این جارو های هوشمند تنها ذرات ریز و درشت را از محیط می زدایند و برخی حتی قادر به انجام عملیات طی کشی نیز هستند. یک جارو رباتی با توجه به سنسور هایی که در آن قرار داده شده می تواند از موانع عبور کند، نقشه خانه را اسکن کند و ... حتی اندازه ذراتی که دستگاه قادر به جمع کردن آن است در مدل های مختلف متفاوت خواهد بود.

با این تعریف کلی از جارو هوشمند متوجه می شویم که این دستگاه وسیله ی مناسبی برای قرار گرفتن در لیست جهیزیه شیائومی است. برای آشنایی بیشتر با چنین دستگاه هایی چند مدل پرفروش جارو رباتیک شیائومی را به اختصار معرفی می کنیم.

جاروبرقی رباتیک شیائومی مدل 1C

این جاروبرقی شیائومی با طراحی مدرن و زیبایش به شکل یک استوانه ی کوچک است که ارتفاع آن حدود 8 سانتی متر در نظر گرفته شده، ارتفاع کم این دستگاه سبب می شود به راحتی از زیر مبلمان و میز ها عبور کند و تمام نقاطی که دسترسی به آن ها دشوار است را جارو بکشد.

وزن این دستگاه 3.6 کیلوگرم است تا جاروبرقی شیائومی بسیار سبک باشد. در ظاهر این جارو رباتی بسیار کوچک وسبک است اما در واقع دو مخزن مجزا دارد، مخزن اولی با گنجایش 600 میلی لیتر برای ذخیره کردن ذرات جمع شده و مخزن دوم به حجم 200 میلی لیتر برای پر کردن آب در نظرگرفته شده است، در نتیجه این جارو رباتیک شیائومی علاوه بر جارو زدن عملیات طی کشی را نیز انجام می دهد.

یکی از معضلاتی که جارو رباتی ها با آن رو به رو هستند، موانع سر راهشان خواهد بود، سنسور های استفاده شده در این مدل امکان عبور از موانع با حداکثر ارتفاع 2 سانتی متر را فراهم کرده است، در واقع لبه های فرش نمی تواند مانع حرکت جارو گردد.

جارو برقی رباتیک شیائومی مدل 1C دارای 15 سنسور مختلف است که به وسیله ی آن ها می تواند فعالیت های مختلفی را انجام دهد، برای مثال سنسور ژیروسکوپ امکان اسکن کردن فضا و تهیه ی نقشه خانه را ایجاد می کند.

افراد می توانند جاروی خود را به راحتی به گوشی هوشمند متصل کنند و با استفاده از اپلیکیشن مخصوص و نقشه ی اسکن شده ی خانه برنامه های مختلفی برای عملیات جاروکشی تعیین کنند. انتخاب مسیر ربات، مدت زمان، نوع فعالیت و ... از گزینه های موجود است.

مهم ترین قابلیت این جارو رباتی قدرت مکش فوق العاده آن به اندازه ی 2500 پاسکال است، البته برای پاک کردن محیط از ذرات با اندازه های مختلف 4 برنامه ی گوناگون در این دستگاه وجود دارد. این 4 حالت عبارتند از: حالت سکوت، حالت استاندارد، حالت متوسط و در نهایت حالت پر قدرت.

این جاروبرقی شیائومی انرژی مورد نیاز خود را از طریق یک باتری 2400 میلی آمپر ساعتی تامین می کند. به واسطه این باتری این جارو رباتی قادر است در حالت پر قدرت حدود 40 دقیقه به طور مداوم کار کند و در صورتی که از ضعیف ترین حالت یعنی حالت سکوت استفاده شود این زمان حدودا دو برابر خواهد شد.

جارو رباتیک شیائومی مدل mjstgy

این جاروی شیائومی هم مانند مدل قبلی یک استوانه ی کوچک است و شکل ظاهری آن مدرن طراحی شده است. قطر این ربات 35 سانتی متر و ارتفاع آن 8.2 سانتی متر است، پس به راحتی به زیر اشیاء مختلف دسترسی پیدا می کند. این جاروی هوشمند نیز می تواند از موانع عبور کند اما این بار حداکثر ارتفاعی که قادر به رد کردن آن است 1.7 سانتی متر خواهد بود. بر روی بدنه دو دکمه ی کوچک قرار دارد، یکی برای خاموش و روشن کردن و دیگری برای بازگرداندن دستگاه به محل اولیه است.

در زیر این جارو سه چرخ وجود دارد که امکان گردش 360 درجه را فراهم می کند، دو چرخ برای رفتن به چپ و راست و دیگری برای چرخش است. روی بدنه استوانه ای یک نوار مشکی رنگ قرار گرفته که در زیر آن سنسور هایی برای تشخیص موانع و عدم برخورد به آن ها تعبیه شده است.

جارو رباتیک شیائومی مدل mjstgy برای انجام دو فعالیت یعنی جارو کشی و طی زدن طراحی شده، برای جارو زدن دو دستک کوچک برای هدایت ذرات به محفظه در زیر بدنه قرار داده شده است و برای طی زدن نیز یک مخزن 200 میلی لیتری برای پر کردن آب روی بدنه وجود دارد.

این مدل به سه روش مختلف روی سطح آب می پاشد و در حین آب پاشی به سطوح آسیبی نیز نمی رساند. قدرت مکش این جاروی شیائومی 2200 پاسکال است و تمام ذرات ریز، موی حیوانات، کاغذ و ... را جمع خواهد کرد. حالت های مکش به 4 دسته ی: آرام، استاندارد، متوسط و قدرتمند تقسیم می شود. باتری تامین کننده ی این مدل یک باتری 2500 میلی آمپر ساعتی است که نیروی مورد نیاز برای جارو زدن مساحت 90 متر مربع را فراهم می کند.

یکی از ویژگی های این محصول که برتری آن نسبت به دیگر رقبا به حساب می آید، مجهز بودن به فیلتر 3 لایه ی هپا است که سبب می شود محیط دیرتر کثیف و غبار آلود شود.

اگر قصد تهیه جهیزیه شیائومی را دارید و یک جارو رباتی از گزینه های حتمی شماست، این دو مدل جاروی معرفی شده می تواند انتخاب های بسیار مناسبی باشد.

https://theanalyticalscientist.videomarketingplatform.co/ensuring-data-quality-and

http://mail.party.biz/forums/topic/103933/https-trendingsupplements-org-supercbd-gummies/view/page/201

http://www.clubwww1.com/dating/member/blog_post_view.php?postId=72117

http://www.rn-tp.com/index.php/news/see-deserts-secrets?page=12

http://archives2.realvail.com/article/194/Gretchen-Bleiler-Chris-Davenport-waist-deep-in-off-mountain-pursuits#comments

https://tomer.itu.edu.tr/haberler/2022/03/09/tari-h%C3%AE-yarimadada-kisa-bi-r-tur

https://trpd.granicusideas.com/ideas/what-is-mbox-mail?page=36

https://indtale.com/polls/novella-2018-4-finalists?page=103

https://lessons.drawspace.com/post/256666/terbaru-wa-0813-2744-6997-ahli-denah-rumah-hema

https://www.party.biz/forums/topic/85863/never-seen-a-video-like-this-in-2022/view/page/189

https://supportlab.granicusideas.com/ideas/ancestry-merge-trees?page=109

https://heber-ut.granicusideas.com/ideas/stream-hd-movies-from-soap2day?page=60

https://1dsq8r.videomarketingplatform.co/masterclass-e-mail-copywriting-1

 

مزایای بازی با لگو بتمن

۵۵ بازديد

خرید لگو بتمن

اسباب بازی های لگو از بهترین اسباب بازی های کودکان هستند که علاوه بر سرگرمی به تقویت خلاقیت و رشد ذهنی کودکان کمک می کنند. لگو بتمن یکی از محبوب ترین اسباب بازی ها در بین کودکان و نوجوانان است. ناگفته نماند که بتمن یکی از محبوب ترین شخصیت هایی است که کودکان تماشا می کنند. در متن زیر اطلاعاتی در مورد خرید لگو بتمن و ویژگی های این اسباب بازی در اختیار شما قرار می دهیم.

اسباب بازی لگو بتمن

اسباب بازی LEGO Batman از چندین قطعه پلاستیکی فشرده تشکیل شده است که به یکدیگر متصل می شوند و شخصیت بتمن را تشکیل می دهند. به طور کلی لگو به قطعاتی اطلاق می شود که مانند یک پازل مکمل یکدیگر بوده و در نهایت شخصیت خاصی مانند بتمن را تشکیل می دهند.

با خلق این شخصیت محبوب با دستان خود، کودکان هیجان زیادی را تجربه خواهند کرد و نتیجه برای آنها بسیار خوشایند خواهد بود. به همین دلیل خرید لگو بتمن برای کودکان جذابیت بیشتری نسبت به خرید اسباب بازی های آماده این شخصیت دارد. می توانید یک اسباب بازی لگو بتمن برای کودک مورد علاقه خود بخرید و به او کمک کنید تا خلاقیت ذهنی خود را توسعه دهد.

هزینه مورد نیاز برای تهیه کردن لگو بتمن

قیمت اسباب بازی های لگو بتمن بسیار متفاوت و متنوع است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال فاکتورهایی مانند کیفیت لگو، امتیاز سازنده، قطعات لگو و... مهم ترین عواملی هستند که بر قیمت لگو بتمن تاثیر می گذارند.

اگر لگوهای بتمن بزرگ یا لگوهای پیچیده بتمن می‌خرید، مسلماً هزینه بیشتری خواهید پرداخت. اما اگر به دنبال خرید لگوهای بتمن ارزان هستید، می توانید لگوهای بتمن کوچک و ساده را انتخاب کنید که قطعات کمتری دارند.

خرید آنلاین لگو بتمن

یکی از بهترین راه های خرید لگو بتمن اورجینال، خرید اینترنتی محصول است. بنابراین می توانید با خرید اسباب بازی های مختلف لگو بتمن در اندازه های بزرگ و کوچک در زمان و هزینه خود صرفه جویی کنید. در واقع فروشگاه های اینترنتی مدل های متفاوتی نسبت به فروشگاه های فیزیکی دارند و اسباب بازی های لگو بتمن معمولا در این فروشگاه ها ارزان تر هستند.

لگو بتمنی ارزان

بتمن به عنوان یک ابرقهرمان معروف برای همه کودکان و نوجوانان شناخته می شود. این شخصیت محبوب در فیلم های مختلفی به ایفای نقش می پردازد و توانسته نظر بزرگسالان را نیز به خود جلب کند. این مورد فرصتی را برای تولیدکنندگان ایجاد کرد تا با ساخت اسباب بازی هایی با این شخصیت، فروش خود را افزایش دهند. کمپانی لگو سعی کرد این ایده را تداوم بخشد، به همین دلیل است که امروزه می توانید لگوهای مختلف بتمن را ببینید.

در واقع لگوهای بتمن جزو پرطرفدارترین انواع لگوها به خصوص برای پسران هستند. بچه ها خودشان را با این آجرهای لگو تصور می کنند و خود را به جای شخصیت ابرقهرمان بتمن می گذارند. این مشکل باعث شده تا افراد زیادی لگو بتمن را با قیمتی مناسب و مقرون به صرفه خریداری کنند. اگر شما هم قصد خرید لگو بتمن ارزان را دارید می توانید برای خرید این محصول با قیمت مناسب به مراکز معتبر مراجعه کنید. همچنین می توانید لگوهای ساده و مینیاتوری بتمن را با قیمت ارزان تری خریداری کنید.

لگو بتمن اصل

بسیاری از تولیدکنندگان از محبوبیت این مجموعه لگو استفاده کردند و شروع به تولید لگوهای جعلی بتمن کردند. بسیاری از والدین نمی توانند تفاوت بین لگوهای بتمن واقعی و تقلبی را تشخیص دهند و تقلبی بخرند، اما پس از مدتی متوجه می شوند که لگوها بی کیفیت هستند و تمام قطعات آنها شکسته می شود. بنابراین خرید لگو بتمن بسیار مهم است. برای این کار باید برای خرید لگو بتمن اصل به فروشگاه و مرکز معروف لگو بتمن مراجعه کنید.

چنین مراکزی تنها لگوهای ساخته شده توسط برندهای معروف و شناخته شده را به مشتریان ارائه می دهند. پس مطمئن باشید لگو بتمنی که برای فرزندتان می خرید کیفیت خوبی دارد و به راحتی آسیب نمی بیند. این کار به شما کمک می کند پس از مدتی دیگر لگو بتمن را نخرید و فرزندتان مدت زیادی از آن استفاده کند.

ساختنی لگو بتمن

امروزه تولیدکنندگان اسباب بازی های لگو را در مدل های مختلف تولید و عرضه می کنند تا نیاز کودکان با سلیقه های مختلف را برطرف کنند. به همین دلیل انواع مختلف لگو را در بازار مشاهده می کنید. لگو بتمن یکی از محبوب ترین مدل های لگو است. همانطور که قبلا ذکر شد، لگو داستان یکی از ابرقهرمانان مورد علاقه کودکان را روایت می کند. بسیاری از کودکان به شخصیت بتمن علاقه دارند و به همین دلیل بازی با لگو بتمن می تواند گزینه بسیار خوبی برای آنها باشد.

لگوهای بتمن ساختمانی برای سنین مختلف طراحی شده اند و شما می توانید بر اساس سن کودک خود مناسب ترین لگو بتمن را برای او انتخاب کنید. البته بهتر است قبل از خرید با فرزندتان در مورد سلیقه او برای آجر لگو صحبت کنید تا لگوی مورد علاقه اش را پیدا کنید و با این بازی او را سرگرم کنید.

مزایای بازی با لگو بتمن

همانطور که در قسمت های قبل گفتیم، خرید اسباب بازی لگو بتمن می تواند یکی از بهترین خریدها برای کودکان باشد. این اسباب بازی چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی فواید زیادی برای کودک شما دارد. در اینجا برخی از مهمترین مزایای خرید و بازی با لگوهای بتمن آورده شده است:

- هوش و خلاقیت را توسعه دهید.

- افزایش اعتماد به نفس

- تقویت مهارت های حرکتی

- ذهن و افکار را تنظیم می کند

- توسعه مهارت های اجتماعی

- افزایش هماهنگی چشم و دست

- آموزش مهارت های مکانیکی

- آموزش هندسه و ریاضیات

- تقویت تفکر سه بعدی

- تقویت قدرت ذهن

لگو بتمن برای چه سنی مناسب است؟

در حال حاضر انواع مختلفی از لگو در بازار وجود دارد که برای هر سنی طراحی شده است. برخی از این لگوها برای کودکان هستند و به راحتی می توان قطعات آنها را کنار هم قرار داد. اما لگوهایی که برای پیر و جوان طراحی شده اند دشوار هستند.

در واقع خرید لگو بتمن فقط برای کوکان نیست و همه افراد می توانند این لگوها را برای رشد فکری خود خریداری کنند. بنابراین شما می توانید انواع لگو بتمن را برای گروه های سنی مختلف خریداری کنید و از این نظر محدودیتی وجود ندارد. فقط به خاطر داشته باشید که اسباب‌بازی‌های لگو بتمن بزرگسالان بیشتر از مدل‌های مناسب برای بچه‌ها هزینه دارند.

خدمات طراحی تیم بزرگ راهکارهای وب

۴۸ بازديد

خدمات طراحی تیم بزرگ راهکارهای وب

راهکارهای وب،     websolutiontools.com     یکی از برترین شرکت‌های طراحی سایت در ایران است و توانسته با داشتن تیمی خلاق، مجرب و پر انگیزه، بهترین خدمات را در زمینه طراحی وب‌سایت‌ها، بهینه‌سازی سایت برای موتورهای جستجو، پشتیبانی فنی و نگهداری سایت ارائه دهد.

 

طراحی سایت یکی از عناصر اصلی کسب و کارهای آنلاین است. برای رسیدن به موفقیت در حوزه آنلاین، شما نیاز دارید تا یک وب‌سایت کاملاً حرفه‌ای و مناسب برای کسب و کار خود داشته باشید. همچنین، باید بهینه‌سازی سایت خود را برای موتورهای جستجو انجام داده و با استفاده از تکنیک‌های مناسب، رتبه بالا در صفحات نتایج جستجوی گوگل را بدست آورید. در این راه، راهکارهای وب با داشتن تیمی مجرب و کارآزموده، به شما کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را در زمینه بالا بردن رتبه سایت خود در صفحات نتایج جستجوی گوگل به دست آورید.

بهترین چیدمان و طراحی صفحه اصلی وب سایت چگونه است؟

همچنین، پشتیبانی فنی و نگهداری سایت نیز از عوامل مهمی است که باید به آن توجه کنید. با داشتن یک سایت پایدار و امن،  مشتریان خود را به خود جذب کرده و به دنبال توسعه کسب و کار خود باشید. راهکارهای وب با داشتن تیمی مجرب، قادر است این خدمات را به شما ارائه دهد و با پیگیری های منظم، سایت شما را در برابر حملات هکری و افت سرور محافظت کند.

 

در کل، با انتخاب راهکارهای وب بهترین خدمات را در زمینه طراحی و پشتیبانی سایت دریافت خواهید کرد. این شرکت با داشتن تجربه و مهارت‌های لازم، به شما کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را در حوزه آنلاین به دست آورید و کسب و کار خود را به یک سطح بالاتر از قبل برسانید.

 

طراحی سایت در کرج (لیست قیمت+مشاوره رایگان) - تابستان 1402

اپلیکیشن یا موتور پول سازی ؟ - تیم راهکارهای وب

تیم راهکارهای وب - تیم بزرگ دیجیتال مارکتینگ در ایران ?

خدمات سئو SEO به صورت حرفه ای + مشاوره (2023) - راهکارهای وب

خدمات طراحی سایت | ? طراحی سایت جذاب ، حرفه ای در سال 2023

رژیم غذایی ماکرو چیست و چه فوایدی دارد

۵۹ بازديد

چقدر با رژیم ماکرو شماری آشنا هستید؟ آیا شما هم قصد دارید این رژیم را امتحان کنید؟ برای رفتن به سمت ماکرو شماری باید آن را به خوبی بشناسید و نکته‌های این رژیم غذایی را رعایت کنید.

اساس رژیم ماکرو بر شمارش درشت مغذی‌ها است و شما در طول روز باید به اندازه معینی درشت مغذی دریافت کنید. پیشنهاد می‌کنم برای شناخت زیر و بم این رژیم پرحرف و حدیث، با ما تا انتهای مطلب، همراه باشید.

ماکرو چیست؟

 

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه یونانیmakrosبه معنای بزرگ نشات می‌گیرد. ماکرو به عبارت ساده یعنی «درشت مغذی». درشت مغذی‌ها، موادی هستند که در مقادیر زیاد به آنها نیاز دارید؛ زیرا تمام انرژی روزانه شما را تامین می‌کنند. درشت مغذی‌ها اساساً به سه گروه اصلی تقسیم می شوند:

  • کربوهیدرات
  • پروتئین
  • چربی

 

منابع غذایی ماکروها یا درشت مغذی‌ها

 

ماکروها انرژی بدن را تامین می‌کنند و شامل سه درشت مغذی (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) می‌شوند. هر غذایی حاوی مقادیر متفاوتی از این درشت مغذی‌هاست. در رژیم ماکرو شماری باید منابع زیر را در برنامه غذایی خود بیاورید.

 

منابع پروتئین

 

بدن برای ساخت و ترمیم بافت‌ها، ارتباطات سلولی، واکنش‌های آنزیمی، عملکرد سیستم ایمنی و غیره به پروتئین نیاز دارد. برای کسب اطلاعات کامل در این رابطه به مجله رژیم غذایی ماورای سلامت مراجعه نمایید.

نمونه‌هایی از غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، توفو و آجیل.

یک گرم پروتئین تقریباً چهار کالری دارد. توصیه می‌شود حدود 30% از کالری روزانه شامل پروتئین باشد. با این حال، این مقدار می‌تواند برای افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلانی و غیره) متفاوت باشد.

منابع چربی

 

یک گرم چربی 9 کالری دارد. بزرگسالان باید 20 تا 35? کالری روزانه خود را از چربی دریافت کنند. اگرچه صنعت رژیم غذایی در طول تاریخ چربی را بد نام کرده‌است، اما چربی برای یک بدن سالم، ضروری است و فواید زیر را دارد:

  • محافظت از اعصاب
  • تنظیم هورمون‌ها
  • جذب مواد مغذی
  • حفظ دمای بدن
  • ذخیره انرژی

نمونه‌هایی از غذاهای پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجیل، ماهی چرب و گوشت.

برخی از چربی‌ها انتخاب بهتری نسبت به سایرین هستند. چربی به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود:

  1. چربی اشباع شده که در دمای اتاق جامد است؛ این نوع چربی سودمند نیست و باید در حد اعتدال مصرف‌شان کنید.
  2. چربی غیراشباع مانند چربی تک غیر اشباع و چند غیر اشباع که در دمای اتاق مایع است. آجیل، دانه‌ها، آووکادو و ماهی‌های چرب حاوی این چربی‌ها هستند. این‌ها چربی‌های سالم و سودمندی هستند.

منابع کربوهیدرات‌

 

کربوهیدرات‌ها از شکر، نشاسته و فیبر تشکیل شده‌اند. آنها منبع اصلی انرژی بدن شما هستند. کربوهیدرات‌ها سریع‌ترین و ساده‌ترین منبع سوخت بدن و منبع انرژی ترجیحی برای مغز شما هستند که باید در رژیم ماکرو شماری حضور داشته باشند. کربوها به ویژه برای تمرینات استقامتی بالا و قدرت انفجاری مهم و لازم هستند.

کربوهیدرات‌ها حاوی 4 کالری در هر یک گرم هستند و توصیه می‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات‌ها دریافت کنند. مردم گاهی کربوهیدرات‌ها را با مواد غذایی فرآوری شده و کم مغذی، مانند کلوچه‌ها و نان سفید مرتبط می‌دانند.

نمونه هایی از غذاهای غنی از کربوهیدرات عبارتند از: سیب زمینی، برنج، ماکارونی، نان، میوه، لوبیا و جو.

این غذاها سرشار از فیبر هستند و به سیر ماندن فرد برای مدت طولانی کمک می‌کنند  و یک رژیم غذایی سالم را رقم می زنند.

مقدار کربوهیدرات مورد نیاز هرکس متفاوت است. برخی از افراد با رژیم‌های کم کربوهیدرات حال‌شان خوب است، در حالی‌که برخی دیگر نیاز به رژیم غذایی پر کربوهیدرات دارند.

اهمیت استفاده از ماکروها (درشت مغذی‌ها) در برنامه غذایی

 

هر درشت مغذی، مواد مغذی مهمی را برای بدن تامین می‌کند و همچنین نقش کلیدی در ترکیب بدنی شما دارند. شما برای انجام کارهای‌تان و بقای روزانه به ماکروها نیاز دارید. داشتن یک رژیم مناسب ماکرو شماری به شما در این موارد کمک خواهد کرد:

  • تناسب اندام
  • حفظ عضلات
  • سوزاندن چربی
  • سالم ماندن بدن
  • کنترل بهتر انرژی
  • بهبود خلق و خو و اشتها

رژیم ماکرو شماری چگونه است؟

 

این روزها رژیم ماکرو شماری بسیار پرطرفدار شده و خیلی‌ها آن را پیگیری می‌کنند. ماکروشماری به معنای وزن کردن و اندازه گیری غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذی (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) است. شما باید حساب این موارد را داشته باشید. اما آیا این کار خوبی است؟

شاید بله و شاید هم خیر؛ بستگی به عوامل مختلفی دارد و اگر می‌خواهید این رژیم را بگیرید، باید چند نکته را در نظر بگیرید.

رژیم ماکرو شماری یعنی شمارش ماکروها به جای شمارش کالری و چیزی در آن حذف یا اضافه نمی‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذی‌ها شمرده می‌شود. هر کس به میزان خاصی درشت مغذی نیاز دارد دارد؛ بنابراین هیچ دو رژیم ماکرو شماری یکسان نیستند و نمی‌توان برای افراد متعدد، یک رژیم ماکرو شماری واحد پیشنهاد داد.

اگر می‌خواهید ماکرو شماری را امتحان کنید، پیشنهاد می‌کنیم که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و همزمان از یک برنامه ورزشی اصولی هم استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی ورزشی اختصاصی که با توجه به نیازها و شرایط بدنی‌تان تنظیم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فواید ماکرو شماری

 

ماکرو شماری و داشتن حساب دقیق آنچه می‌خورید، قطعاً فوایدی دارد. ماکرو شماری باعث می‌شود شما به تغذیه خود توجه بیشتری کنید و انتخاب‌های بهتر و سالم‌تری برای وعده‌های خود داشته باشید. وقتی سراغ ماکرو شماری می‌روید، حتما فواید و معایب آن را در نظر بگیرید و ببینید آیا این رژیم می‌تواند برایتان مفید باشد یا خیر. در این قسمت به مهم‌ترین مزایای ماکرو شماری اشاره می‌کنیم.

1.دریافت مواد مغذی کافی

 

ماکرو شماری باعث می‌شود شما به مقدار و نوع غذایی که می‌خورید، توجه بیشتری کنید. بسیاری از مردم اگر مراقب تغذیه خود نباشند، پرخوری می‌کنند. برخی هم، با اینکه عجیب است، به اندازه کافی غذا نمی‌خورند، مگر اینکه پای زور و اجبار، وسط باشد.

در این موارد، شمارش ماکروها می‌تواند گزینه خوبی باشد؛ زیرا شما با رعایت این رژیم، خیال‌تان راحت می‌شود که کالری مناسب را برای رسیدن به اهدافتان دریافت می‌کنید.

 

2.توجه به نیازهای بدن

 

ماکروشماری می‌تواند به عنوان یک رژیم تکمیل کننده در کنار یک رژیم‌ غذایی دیگر استفاده شود. در این صورت خیال‌تان راحت می‌شود که به اندازه کافی و مناسبی درشت‌مغذی‌ و ریزمغذی‌ و کالری‌ مصرف می‌کنید. برای مثال، هر دو رژیم کتوژنیک و زون، بسیار دقیق هستند و از شما می‌خواهند که ماکروهای خود را اندازه‌گیری کنید تا درصدهای مناسب منابع غذایی از بین نرود.

با رژیم کتوژنیک، بدن شما از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی خود استفاده می‌کند و مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا پروتئین می‌تواند شما را از منطقه چربی سوز و تولید کننده کتون خارج کند، بنابراین مهم است که مقدار دقیق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهی نسبت به وضعیت غذایی خود

 

از کمبودها و نقص‌های برنامه غذایی فعلی‌تان آگاه می‌شوید. ما در ماورای سلامت همیشه این جملات را می‌شنویم: “من خوب غذا می خورم!” یا “من یک رژیم متعادل و منطقی دارم.” مشکل این است که واقعاً این‌طور نیست و افراد «تصور می‌کنند» که مسیر درستی را می‌روند.

بسیاری از اوقات، هنگامی که شروع به ماکرو شماری می‌کنید، متوجه می‌شوید که چیزهایی هست که به آن توجه نداشتید و برخلاف آنچه فکر می‌کنید همه چیز خیلی هم روی حساب کتاب نیست. به عنوان مثال، خیلی از افراد فکر می‌کنند که پروتئین کافی می‌خورند، اما زمانی که شروع به آوردن مقدار پروتئین‌ها روی کاغذ می‌کنند، متوجه می‌شوند که این‌طور نیست.

فواید دیگر

 

همان طور که گفتیم ماکرو شماری می‌تواند فواید مختلفی برای شما داشته باشد. برخی از مزایای دیگر این رژیم، عبارت است از:

  • کاهش وزن
  • عضله سازی
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • مدیریت سطح قند خون

 

معایب رژیم ماکرو شماری

 

اگر راستش را بخواهید، باید بگوییم که رژیم ماکرو شماری به برخی از افراد توصیه نمی‌شود؛ زیرا می‌تواند برخی از رفتارهای ناسالم و شرایط نامطلوب را در زندگی ما تشدید کند یا به ما احساس امنیت کاذب نسبت به تغذیه‌مان بدهد. قبل از شروع رژیم، باید حواس‌تان به این ویژگی‌های ماکرو شماری باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

 

شمردن ماکروها کمی زمان و انرژی می‌گیرد. برای کسانی که زندگی پرمشغله‌ای دارند یا آشپزی و تهیه غذا برای‌شان سخت است، شمردن ماکروها یک مرحله اضافه و زمان‌گیر خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گیری کالری غذا، باید ماکروها را هم بشمارید و آن را یادداشت و ثبت کنید.

2.ایجاد وسواس و اختلال غذایی

 

ماکروشماری می‌تواند باعث تشدید و یا ایجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زیاد به وزن کردن، اندازه‌گیری و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسی و ناسالم را در افرادی که سابقه اختلالات خوردن مانند بی‌اشتهایی، پرخوری عصبی و یا رژیم‌های افراطی دارند را تشدید کند.

 

3.تنوع غذایی کم

 

رژیمی که بر پایه شمردن ماکروها باشد می‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذی شود. در این رژیم‌ها نادیده گرفتن ریز مغذی‌های ضروری می‌تواند پیش بیایید؛ زیرا این رژیم غذایی فقط بر پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی تمرکز دارد.

فردی که از ماکروشماری پیروی می‌کند حواسش فقط به پروتئین، چربی و کربوهیدرات است و از مسائل دیگر غافل می‌شود. تنها هدف او این است که طبق برنامه درشت مغذی‌های کافی را دریافت کند. چنین هدفی منجر به انتخاب غذاهای تکراری و فقط درشت مغذی می‌شود. این کار هم خسته کننده است و هم برای سلامتی مشکل دارد.

 

4.استرس و محدودیت در روابط

 

ماکرو‌شماری می‌تواند منجر به استرس اجتماعی شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که برای برخی چیز مهمی نباشد، اما برای برخی دیگر، اذیت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. برای مثال، ممکن است فردی کمتر با دوستانش به شام ??برود، زیرا در سفارش غذا وسواسی می‌شود یا باید ماکروهای غذا را بشمرد و این کارها برایش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزیع درشت مغذی‌ها در برنامه غذایی بر اساس هدف

 

در طول روز، بدن شما به سوخت کافی برای تامین انرژی ثابت نیاز دارد تا بهترین عملکرد را داشته باشد. تعیین مقدار ماکروهای موردنیاز با کمک یک متخصص تغذیه انجام می‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که می‌توانید یاد بگیرید و خودتان بتوانید مقدار موردنیاز هر درشت مغذی را حساب کنید.

شما باید تعداد کل کالری مورد نیاز روزانه خود را بر اساس تایپ بدن، درصد چربی و عضله فعلی، سطح فعالیت و اهداف کلی خود تعیین کنید. پس از آن می‌توانید ماکروهای خود را بشمارید و درصدها را بر اساس آن تقسیم کنید.

  • اگر فردی فعال هستید و می‌خواهید وزن فعلی را حفظ کنید: 10-35? پروتئین، 20-30? چربی و 45-65? کربوهیدرات.
  • اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستید: (یعنی پنج روز در هفته بیش از 30 دقیقه در روز ورزش می‌کنید) 30 درصد پروتئین، 25 درصد چربی و 45 درصد کربوهیدرات.
  • اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستید: (یعنی پنج روز در هفته بیش از یک ساعت در روز ورزش می‌کنید) لازم است با یک متخصص و کارشناس غذایی- ورزشی مشورت کنید.

لطفاً توجه داشته باشید: این نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذی موردنیاز واقعی شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکی متفاوت باشد.

ماکروشماری بهتر است یا کالری شماری؟

 

شمارش ماکروها در بین افرادی که تمرینات مقاومتی (قدرتی) انجام می‌دهند، محبوبیت بیشتری دارد. چراکه دغدغه اصلی آن‌ها مقدار پروتئین است. اما برای کسانی که صرفا می‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالری مهم‌تر است.

اما اینکه کدام بهتر است؟ باید بدانید که کالری و درشت مغذی‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم می‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بیایند. تقریبا تمام نکات منفی ماکروشماری و کالری شماری یکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماری بیشتر است.

بنابراین اگر قرار باشد فقط یکی از آن‌ها را انتخاب کنید، توصیه ما به شما ماکروشماری است. اما توصیه بهتر این است که به جای تمرکز صرف بر روی یکی از این دو روش، هردو را ترکیب کنید تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسید.

 

https://tcgschool.edu.in/members/wesleycruz1/activity/

https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/3008766-jenny-tucker

https://mindvalley.kl.tis.edu.my/user/jenny_tucker284

https://ams.ceu.edu/optimal/optimal.php?url=https://mavarayesalamat.ir/

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/WesleyCruz1

https://www.ottawaks.gov/profile/wesleycruz1/profile

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:wesleycruz1/about

 

 

پایان نامه ارشد ( خسارت تأخیر تأدیه در فقه امامیه و حقوق موضوعه ایران)

۶۰ بازديد

خسارت تأخیر تأدیه در فقه امامیه و حقوق موضوعه ایران



پایان نامه ارشد (احکام راجع به فسخ معاملات در قانون مدنی )

۵۵ بازديد

احکام راجع به فسخ معاملات در قانون مدنی



برای توضیحات بیشتر بر روی عنوان زیر کلیک کنید

پایان نامه ارشد (احکام راجع به فسخ معاملات در قانون مدنی )

خرید لگو اصل دانمارک

۵۳ بازديد

فواید بازی لگو (تاثیر آن بر هوش و رشد مهارت های کودک) ذهن کودکان منبع بی پایانی از ایده های ذهنی است، بازی لگو می تواند برای آنها بسیار جذاب و سرگرم کننده باشد. چون کودک می تواند هر آنچه را که در ذهن خود تخیل می کند را در این بازی پیاده کند. کودکان عادت دارند برای بازی ها خود ابتدا یک سناریو تعریف کنند. اگر اسباب بازی آنها لگو باشد، با توجه به داستان بازی خود می توانند اشیا، آدمک ها و هرآنچه را که برای بازی خود به آن نیاز دارند را با استفاده از قطعات آن خلق کنند.   همچنین پیشنهاد میکنیم برای خرید این محصول جذاب روی " خرید لگو اصل دانمارک " کلیک کنید.   کودک و لگو همین خصوصیت باعث می شود تا LEGO دارای فواید و مزیت های ویژه ای نسبت به اسباب بازی های دیگر باشد. در واقع لگو یک بازی جامع و کامل برای کودک است. این بازی برای چه سنینی مناسب است؟ لگو بر اساس سن کودکان دارای مدل های مختلف است. از آنجایی که در هر سنی مهارت های ویژه ای از کودک پرورش می یابد، بنابراین بازی کردن با لگوی مناسب سن کودک، دارای فواید ویژه و اختصاصی برای او است. دقت کنید که لگو یک اسباب بازی حرفه ای است. کودک و لگو هر چه سن کودک شما بیشتر باشد، لگو پیشرفته تر شده و قطعات آن کوچک تر می شود. برعکس هر چه سن کودک کمتر باشد قطعات آن بزرگتر شده و تعداد آنها کمتر می‌شود. یک کودک ? ساله انگشتان و مچ دست ضعیف تری برای اتصال و جدا کردن قطعات آن دارد. پس قطعات درشت که به راحتی متصل و یا جدا می شوند برای او مناسب تر هستند. بنابراین در هنگام انتخاب لگو حتما سن کودک خود را در نظر بگیرید. عدم توجه به این مسیله می‌تواند باعث ایجاد سرخوردگی در کودک و عدم تمایل برای بازی کردن با آن شود.

3 bedtime stories for kids free & best

۶۰ بازديد

3 bedtime stories for kids free & best

 

 

Hansel and Gretel Story for kids

 

 

 

z3_ky0l.jpg

 

In a green forest, there was a woodcutter living there by his wife and his two kids. His son’s name was Hansel and his daughter’s name was Gretel. They were very poor. There were times that they even hadn’t something to eat for a day. One day, our poor woodcutter didn’t have enough money for a loaf of bread.

So when the night came, he started to think and think. At the end, he whispered to his wife:

What will happen to us? We can not feed our kids. they are starving.

I know the solution dear! Said the wife. We will take the kids deep in the forest early in the morning. we will ignite a fire for them and we will give each of them a loaf of bread. Then we will leave them for good. They will never find us again and with this plan, we will get rid of them.

Oh no wife! I can not imagine how I’m gonna do that! I can’t leave my kids alone in the forest! Wild animals will find them and swallow them in a moment.

You stupid man! Yelled the wife! Then the four of us will die out of hunger! You better start and make the coffins.

After a while, the man seemed convinced.

OK! But I really am sad for my poor kids.

Not being able to sleep because of hunger, Hansel and Gretel heard what their step mom planned for them. they cried quietly. Gretel said:

This is the end of our story! We are going to die tommorow!

Be quiet Gretel and don’t afraid! I’ve got this.

He waited until both their parents went to sleep. Then he got up, put on his jacket and slipped out from the back door. He stood near the garden, where the white stones were shining under the moon’s light! He picked up as many stones as he could and filled his pocket with them.

Then he turned back to the house and said to his sister:

Keep calm dear and sleep in peace! God will never forget us!

next morning, just before the sunrise, the step mom came and said:

Wake up! Wake up you lazy kids. We have to go to the forest and cut woods for your father.

Then she gave each of them a bread and said:

This is your dinner. Don’t eat it until then!

Gretel take the bread and hide it under her apron, because Hansel had his pocket full of stones. Then they started their journey to the forest. In their way, Hansel took a stone from his pocket every now and then and dropped it on the ground.

When they reached the heart of the forest, they collect wood with their father and used it to make a fire to keeping them warm. When the fire was ready, The step mom said:

Now lie down and rest kids. Your father and I will collect woods and when we were ready to go, we will wake you up!

After a while, they became tired and fell sleep. When they finally woke up, it was night. Gretel started crying and said:
OMG! How shall we get of this forest?

Don’t even think about it sis! Wait a little bit, when the moon rises, we will easily find our way to home.

And when the full mon got up, Hansel took Gretel’s hand and started to follow the white stones that were shining like silver. They walk all the night and next morning, they reached their house. They knocked the door. When the wife opened the door and saw Hansel and Gretel, she said:

You naughty children! How many hours you slept in the woods! We thought you’ll never come back.

But their father was so happy for seeing his kids once again.

Not very long after, another scarcity came to that area. Gain the children heard their step mom talking to their father:

Everything is finished! We just have a half a loaf and after that we will die! We have to get rid of the kids! This time we will take them even deeper in the woods so they will never find us again.

The man wasn’t happy with this at all! He whispered:

I’d rather to share my last morsel with my kids.

But the tricky step mom didn’t listened to him at all and finally managed to convince him to redo the plan.

Children heard this conversation completely. When the parents went to sleep, Hansel got up and wore his jacket. He wanted to go and pick up more white stones, but the step mom had locked the door. Hansel didn’t manage to get out but he started to comfort his little sister:

Don’t cry little sis! Go to sleep! I’m sure God will help us!

Next morning, the step mom came and woke them up and gave each of them a little piece of bread. even less than before. On they way to the woods, Hansel crumbled the bread in his pocket and every now and then, he dropped a crumb on the ground.

Hansel strewed bread crumbs all along the road. Woman take them deep deep into the forest. Where they never been before in their short lives. Then again they collect wood and made a large fire. The step mom said:

Sit here, you children, and when you are tired you can go to sleep; we are going into the forest to cut wood, and in the evening, when we are ready to go home we will come and wake you up.

So when noon came Grethel shared her bread with Hansel, who had strewed his along the road. Then they fell sleep, and the evening passed, and no one came for the poor children. When they woke up it was dark night. Hansel comforted his little sister:

Wait a little, Gretel, until the moon gets up. We will be able to find our way by the bread crumbs I scattered on the road.

So when the moon rose they got up, but they there were no bread crumbs on the ground, cause the birds of the forest and of the fields had come and eat them. Hansel thought they might find the way all the same, but they could not.

They walked that night, and the next day from the morning until the evening, but they could not find the way back to their home, and they were starving, for they had nothing to eat but the few berries they could pick up.

When they got very tired and decided to lay down under a tree and sleep.

It was now the third morning since they had left their father’s house. They were always trying to get back to it, but instead of that they only found themselves farther in the wood, and if help had not soon come they would have been starved.

About noon they saw a pretty snow-white bird sitting on a branch, and singing so sweetly that they stopped to listen. And when he had finished the bird spread his wings and flew before them, and they followed after him until they came to a little house, and the bird landed on the roof, and when they came closer they saw that the house was built of sweets, and roofed with cakes; and the window was of transparent sugar.

We will have some of this, said Hansel, and make a fine meal. I will eat a piece of the roof, Gretel, and you can have some of the window-that will taste like sugar.

So Hansel reached up and broke off a bit of the roof, just to see how it tasted, and Gretel stood by the window and chewed it. Suddenly they heard a thin voice coming from the inside:

Nibble, nibble, like a mouse,
Who is nibbling at my house?

And the children thought:

Never mind, It is the wind.

And they continued eating, not paying attention o the sound. Hansel, who found that the roof tasted very nice, took down a great piece of it, and Gretel pulled out a large round window-pane.

Then the door opened, and an aged woman came out, leaning upon a crutch. Hansel and Gretel felt very scared, and they dropped all was in their hands. The old woman, however, nodded her head, and said:

Ah, my dear children, how did you end up here? You must come in and stay with me, there is no problem with that.

So she took them each by the hand, and led them into her little house. And there they found a good meal laid out, of milk and pancakes, with sugar, apples, and nuts. After that she showed them two little white beds, and Hansel and Gretel laid themselves down on them, and thought they were in heaven.

 

Source: Hansel and Gretel Story

 

 

 

Cinderella Story for kids

 

 

 

Once upon a time, there lived a poor servant girl named Cinderella. She was a patient, tender and kind girl. His days were long and tiring. Full of the most boring and worst housework.

Washing the floor, washing the clothes, dusting the shelves and cooking food were the tasks that she had to do during the day. Cinderella was forced to work from morning to evening without receiving a single Penny.

Cinderella’s mother died when she was very young, and her father remarried soon after. But his new wife was a nasty woman. She had two daughters from her previous marriage who were as naughty as she was.
They tormented poor Cinderella terribly every day. One day, when Cinderella was sweeping the ashes from the fireplace, they mocked her and sang:

Poor girl, poor girl
Her face is black, burnt and ugly

Even though her stepmother and half-sisters had tormented her for years, she had never once disrespected them or tried to take revenge on them. She did not wish them ill at all.
She patiently did the housework, hoping that when she grew up she could run away and start the wonderful life she longed for.

One day when Cinderella was working at home, someone knocked on the door. Cinderella hurriedly opened the door. Behind the door stood a short, fat man dressed in royal robes and holding an important scroll.


Cinderella’s stepmother entered the room.
She said impatiently:

What is the reason for all this happiness?

Oh…mom…we’ve been invited to the royal party and I’m sure one of us will be chosen as the new princes.

The stepmother replied with a mocking smile:

Of course you do, what prince wouldn’t want to marry my sweet and precious children!

Cinderella was desperately trying to quiet them down a bit. Because she knew in her heart that any prince would rather live alone for the rest of his life than to blacken his fortune by marrying these rude girls.
The stepmother turned to Cinderella and shouted:

Why did you stop and look? Prepare the clothes.

Cinderella nodded and said:

Yes Mam!

Cinderella wanted more than anything to go to the royal party. But she did not dare to ask permission from her wicked stepmother, because she knew that the wicked stepmother would not give her this permission. So she busied herself with housework and of course preparing her half-sisters’ dresses.

The evening of the royal royal feast arrived.
A magnificent horse-drawn carriage pulled up to the front door of the house, and the half-sisters, dressed in their hand-embroidered dresses, entered the carriage with much pomp and show.
Cinderella looked at them with great sadness and sighed deeply.

She said to herself:

If I could only have one wish for the rest of my life, it would be to attend a royal party and get away from the dreaded and boring housework for just one night.

Suddenly, a great light appeared in the sky.
A small fairy appeared in front of Cinderella, holding a small wand.

Fairy said happily:

Your wish will come true!

Cinderella asked in surprise:

what?

I will fulfill your wish; Because I am your fairy godmother. Oh, how much you have suffered in silence all these years. You have a kind soul. A kind and patient young lady.

Cinderella exclaimed happily

Oh I can’t believe it!!

But suddenly a frown appeared on her face.

But I’m not ready, Fairy Godmother. My clothes are cotton and my shoes are torn. I can’t be in the palace like this!

Fairy Godmother said with a smile:

Don’t worry, Cinderella. All I need to make your wish come true is a pumpkin, a rat, two mice and four grasshoppers.

Cinderella looked very confused.

So hurry up dear. hurry up!!

Cinderella ran and prepared everything that the fairy godmother said.
First, Cinderella went to the garden and came back with a big and ripe pumpkin. The fairy godmother tapped it once with her wand and in an instant the pumpkin turned into a magnificent golden carriage.
Then, Cinderella returned a mouse from the mouse trap in the kitchen.
Fairy godmother said:

Great dear, now if you don’t mind putting them on the carriage seat for me

Cinderella quickly did this.

The fairy waved her wand again. The two mice that Cinderella found in the barn turned into two servants in classy clothes. The four grasshoppers turned into four magnificent white horses.

said the fairy godmother

And now for the final magic…

And she hit Cinderella on the shoulder with her wand.
A spark rose. The old clothes she was wearing a moment ago suddenly changed. Cinderella sparkled in a magical, sparkly gown fit for a princess. Cinderella looked at her feet. He was wearing a pair of very beautiful glass shoes that glowed in the dark.

Fairy godmother cried:

Amazing!!! But remember that at 12 o’clock at night, this magic spell will be broken and your clothes will turn into old clothes.

Cinderella said as she kissed her fairy godmother on the cheek

I understand. And thank you very much for the great favor you have done to me Fairy Godmother!!

Cinderella entered the carriage and drove to the royal party.

As the golden carriage passed through the palace gates, trumpets sounded and Cinderella was given a royal welcome.
All the ladies were amazed at her magnificence.
As she entered the ballroom, the prince was immediately struck by Cinderella’s elegance and the warmth of her smile.
The prince approached.
He bowed his head slowly and extended his hand and said:

Ma’am, would you do me the honor to dance with you?

Cinderella said with dignity and kindness:

Sure! I will be so happy.

The orchestra started playing.

Everyone in the ballroom was staring at them. Cinderella’s stepsisters were watching this scene, but Cinderella had changed so much that they didn’t recognize her at all. Instead, they stared at Cinderella with envy.
From that moment on, the prince only had eyes for Cinderella. They danced the whole night in each other’s arms and enjoyed each other’s company.
Many hours left.
9 pm
10 pm
11 pm
Suddenly Cinderella looked at the clock. It was one minute to midnight and he only had one minute to break the spell.
He told the prince

 

 

Source: Cinderella Story

 

 

 

The Little Mermaid Stories for kids

 

 

 

My dear little friends! I’m gonna tell you the little mermaid story!

Once upon a time, far and deep in the ocean, where the water is shiny and blue, lived a sea king who had six mermaid daughter. Five of them were happy and cheerful while the youngest one was deeply sad and no one hadn’t seen her smile.

The little mermaid wanted to see the surface world! She loved to see green trees and blue sky. Because of that she always swam to the top of the ocean to enjoy the surface world’s view. She felt depressed when she couldn’t see the above world.

Georgios fish, beautiful shells and all the colorful creatures in the sea were always trying to make her smile but they usually failed. Even her father’s bedtime stories couldn’t cheer her up.

One night, the little mermaid swam to the top of the ocean when others were sleep. It was a stormy night and waves were crashing into rocks. The lightning stroke to a ship which was rolling in the ocean. The little mermaid saw a man beside the ship, signaling for help.

She swam and helped him quickly. She brought him to the shore and rested him on sands. The little mermaid fell in love with the young man in that short time. So she started to sing a song with his magical voice for the prince. And then she came back to the ocean.

She was so much in love with the young man that she couldn’t stop thinking about him. So he decided to go and visit the seashore witch and ask her to grant a wish.

The little mermaid wanted to dance and walk on the surface world. she wanted to feel the warmth of the sand. The witch. who was cunning and tricky, stirred her potion with an evil smile.

I will grant your wish! But I’ve got one condition! She said. I will give you the ability to walk and dance. But you’ll be no longer be able to talk and sing. If the prince doesn’t confess to his love for you in three days, your voice will be mine forever!

I agree! I accept your condition!

 

But let me tell you about the prince! He remembered one and only one thing about his rescuer! Her magical voice.

So my little friends, the witch transformed our little mermaid. After she transformed she went to the shore and sat on the warm sand where the prince was looking for her rescuer. prince didn’t remember our little mermaid:

Who are you? OH! You can’t walk?! Let me help you.

So, the prince took the little mermaid to his palace! On the second day, when little mermaid and prince were sailing on the ocean, prince decided to confess his love to her, but before he get a chance, the evil eels of tricky wish, attacked the ship.

The brave prince, who now knew the true story, went and followed the witch and battled her and defeated her!

 

Source: The Little Mermaid Story

کفپوش اپوکسی چیست؟

۵۱ بازديد

کفپوش اپوکسی چیست؟

در پاسخ به سوال کفپوش اپوکسی چیست؟ می توان گفت کفپوش اپوکسی، پوششی از جنس پلیمر است که روی بتن یا موزاییک در لایه های مختلف اجرا می شود. اپوکسی را نمی‌توان روی آسفالت اجرا کرد ولی سطوحی مانند سنگ، بتن یا موزاییک برای اجرای اپوکسی مناسب هستند. در نتیجه اگر سطح شما دارای پستی بلندی بالایی است پیشنهاد می کنیم قبل از اجرای کفپوش اپوکسی، زیرایند را با بتن ماله پروانه یا موزاییک پوشش دهید. البته در این شرایط موزاییک همواره به صرفه تر است.

حال این سوال مطرح می شود که چرا باید سنگ، بتن یا موزاییک را با کفپوش اپوکسی پوشش داد؟

با ما همراه باشید تا از مزیت های کفپوش اپوکسی برایتان بگوییم.

مزایای کفپوش اپوکسی

اولین ویژگی کفپوش اپوکسی حفاظت آن از سطح زیر خود در برابر سایش و فرسایش است. این ماده یک سطح تمیز، یکدست و بدون درز ارائه می دهد. جالب است بدانید اپوکسی هرگز گرد و غباری از خود ایجاد نمی کند.

کفپوش اپوکسی دارای مقاومت مکانیکی بالایی است و می تواند حدود ? تا ? تن بار را تحمل کند. علاوه بر این، اپوکسی دارای مقاومت شیمیایی خوبی در برابر اسید، قلیا، حلال و سایر مواد شیمیایی است.

جدا از مسائل فنی ظاهر کفپوش اپوکسی بسیار مدرن، شیک و زیباست. جهت اجرای این کفپوش هیچ گونه محدودیت در مورد رنگ بندی وجود ندارد. در شرکت ماناپلیمر مشتری می تواند فام و رنگ دلخواه خود را از این صفحه انتخاب کند. ویژگی کاربردی این کفپوش ها قابلیت خط کشی و علامت گذاری آن است.

در نهایت باید بگوییم که تمیز کاری کفپوش های اپوکسی بسیار راحت است و شما هیچ گونه نگرانی در زمینه شستشوی آن نخواهید داشت.

معایب کفپوش اپوکسی

کفپوش اپوکسی دارای معایب جدی نمی باشد و به همین جهت است که استفاده از آن در سال‌ های اخیر افزایش یافته است. ولی از ضعف های آن می توان به موارد زیر اشاره کرد

  1. هزینه آن به ازای هر متر مربع در مقایسه با رنگ های معمولی بالاتر است چون از مواد اولیه گرانتری استفاده می شود و نسبت به رنگ خیلی مقاوم تر است.
  2. در بعضی از کاربرد ها که انعطاف پذیری کفپوش برای ما اهمیت دارد ممکن است اپوکسی شکننده محسوب می شود.
  3. اپوکسی در صورتی که در معرض نور آفتاب قرار گیرد تمایل به زرد شدن و افت براقیت خواهد داشت و بعد از گذشت زمان دچار پدیده گچی شدن خواهد شد

 

.

c1_jdz5.jpg

.

.

کاربرد کفپوش اپوکسی در چه زمینه هایی است؟

کفپوش اپوکسی رایج ترین نوع از کفپوش های صنعتی محسوب می شود. همانطور که در بخش قبل ذکر گردید اپوکسی کف دارای مزایای عمده ای می باشد و عموما در صنایع زیر استفاده می‌گردد:

?) دارو سازی ?) نفت گاز و پتروشیمی  ?) صنایع آب فاظلاب  ?) صنعت مواد شوینده  ?) انبارداری  ?) صنایع خودرو سازی ?) تولید قطعات کامپیوتر و آی تی  ?) صنایع حمل و نقل ریلی ?) کارخانه های مواد شیمیایی و رنگزری  ??) بیمارستان ها و مراکز بهداشتی ??) سالن های ورزشی  ??) پارکینگ ها  ??) تولید مواد غدایی  ??) صنایع تولید مواد آرایشی ??) صنایع بسته بندی ??) تصفیه آب و تصفیه خانه ها  ??) اتاقهای ابزار دقیق  ??) اتاق های سرور  ??) صنایع فولاد

انواع کفپوش اپوکسی

اپوکسی کف با توجه به کاربردی که از آن انتظار می رود، به روش های مختلف ساخته و اجرا می شود. شاید بیش از ده نوع کفپوش اپوکسی مختلف وجود دارد که در زیر به توضیح مهم ترین انواع آن می پردازیم. هر کدام از انواع زیر در مقاله هایی جداگانه به صورت مفصل توضیح داده شده اند، از طریق لینک های آبی رنگ می توانید این مقالات را مطالعه کنید.

کفپوش اپوکسی صنعتی

یکی از انواع مهم کفپوش های صنعتی، اپوکسی با ترافیک بالا است که مخصوص کارخانجاتی طراحی شده است که در آن ماشین آلات و وسایل سنگین تردد دارند. با توجه به بار و اصطکاک ماشین آلات می توان کفپوش اپوکسی را در ضخامت های مختلفی اجرا کرد. به عنوان مثال کفپوش سه میلی متری اپوکسی بار حدود ? تا ? تن را به خوبی تحمل می کند. در صورت تردد لیفتراک های سنگین تر از کفپوش هایی با ضخامت بالاتر استفاده می شود.

کفپوش اپوکسی آنتی استاتیک

کفپوش اپوکسی آنتی استاتیک از تجمع بار روی سطح جلوگیری می کند و دارای خاصیت رسانایی می باشد. از این کفپوش در مکان هایی که به دنبال حذف الکتریسیته ساکن هستند استفاده می شود. به عنوان مثال در اتاق های سرور از اپوکسی آنتی استاتیک استفاده می کنند تا به سرور ها آسیبی نرسد. همچنین در اتاق های جراحی از این کفپوش ها استفاده میکنند زیرا دستگاه های پزشکی نسبت به الکتریسیته ساکن حساس هستند.

کفپوش اپوکسی آنتی باکتریال

کف بیمارستان ها و اتاق‌های تمیز باید به نحوی اجرا گردند که کمترین میزان آلودگی را جذب کرده و از رشد باکتری جلوگیری کنند. کفپوش های اپوکسی آنتی باکتریال در موارد خاص به همراه ذرات نانو نقره تهیه می شوند تا خاصیت از بین بردن میکروب ها را داشته باشند. در کشور عزیزمان به علت قیمت بسیار بالای ذرات نانو نقره از این ماده استفاده نمی کنند. خوشبختانه کفپوش اپوکسی بیمارستانی، حتی اگر فاقد نقره باشد، می تواند از رشد باکتری های جلوگیری کند.

کفپوش اپوکسی پارکینگ

امروزه در پارکینگ مراکز خرید بزرگ و ساختمان های تجاری از کفپوش اپوکسی پارکینگ استفاده می شود. این کفپوش های قابلیت خط کشی دارند، ضد لغزش و سایش بوده و به راحتی تمیز می شوند. تمام این ویژگی ها در کنار قیمت مناسب، کفپوش اپوکسی را به بهترین گزینه جهت پوشش کف پارکینگ تبدیل کرده است.

کفپوش اپوکسی در منزل

اگرچه پوشش اپوکسی کف برای مقاصد صنعتی طراحی شده است ولی تنوع فام، یکپارچه بودن، عایق بودن و خیلی از خواص آن باعث شده که از کفپوش اپوکسی در منازل نیز استفاده گردد. با ترکیب رنگ های مختلف می توان سطحی کاملاً زیبا و جذاب ایجاد نمود که بسیار چشم نواز بوده و به لحاظ تزئینی بسیار جالب توجه است. در این کفپوش ها از لاک اپوکسی شفاف که محصولی وارداتی است استفاده می شود.

کفپوش اپوکسی سه بعدی

یکی از کاربردهای مهم و دکوراتیو اپوکسی کف، کفپوش اپوکسی سه بعدی است. در این خصوص با تلفیق سیستم اپوکسی با یک نقاشی سه بعدی که توسط لاک اپوکسی محافظت می شود می توان یک زیبایی ویژه ای ایجاد کرد که در سالیان اخیر بسیار مورد توجه واقع شده است. روش اجرا و مواد کفپوش اپوکسی سه بعدی کاملاً مشابه با کف پوش اپوکسی در منزل است و صرفاً یک نقاشی سه بعدی بر روی سطح نصب می گردد که زیبایی ویژه ای را ایجاد می کند.